Przygoda życia – rozmowa z Asią Litwin

Rozmowa z Asią Litwin, mistrzynią kitesurfingu, o przygodzie życia z latawcem, ekspresowym poznawaniu świata podczas startów w zawodach sportowych, podejmowaniu trudnych decyzji i pozytywnym spojrzeniu na to, co nas spotyka.

Nie potrzebujesz mody, aby ćwiczyć – trening z Power Couple

Włączasz telewizor i widzisz gwiazdy opowiadające o swoich treningach, otwierasz gazetę i widzisz metamorfozy czytelniczek wychwalających swoje nowe fit życie, przeglądasz facebooka i co chwilę trafiasz na wpisy wielbicielek gwiazd fitness lub selfie z siłowni. Zaczyna Cię to irytować? Nigdy nie byłam fanką nagłej mody na coś (a urodziłam się już w czasach kiedy kolejne mody […]

Rockstar wita wiosnę! Zawody „PORUSZ SWOJE MIASTO”

Warszawa, 13 marca 2015 r. – W pierwszy dzień wiosny, 21 marca 2015 roku w godzinach 12:00 – 22:30, największe centrum handlowe w Warszawie – Arkadia, zmieni się w arenę dla ekstremalnej rowerowej jazdy! To wszystko za sprawą eventu Rockstar „Porusz Swoje Miasto”, na którym niezwykłych wrażeń dostarczą zawodnicy światowego formatu z Polski i z […]

Moda na praktyczne aplikacje mobilne

Nasze życie stało się szybsze i bardziej intensywne. Często brakuje nam czasu na odpoczynek czy zadbanie o siebie. Szukamy rozwiązań pomagających nam przetrwać w tej gonitwie tak, aby nie zatracić siebie. Idealną odpowiedzią na nasze potrzeby są najnowsze technologie – alkilacje na smartfony. Osobiści trenerzy, styliści czy dietetycy, dostępni 24 godziny na dobę w telefonie […]

Pierwszy raz w powietrzu – lataj w tunelu aerodynamicznym

O lataniu marzył chyba każdy, ale na skok spadochronowy decyduje się niewielu. Nawet jeśli początki nie są trudne, patrzymy na to jak na coś niedostępnego i trudnego. Powiedzmy sobie szczerze nie próbujemy też dlatego, że zwyczajnie się boimy. Co będzie, jeśli wystraszę się w ostatniej chwili, albo co gorsza podczas swobodnego spadania? Na szczęście można […]

Współcześni gladiatorzy – czyli football amerykański

Rozmowa o dyscyplinie sportu, która większości kojarzy się z filmami zza oceanu, a zdaniem samych zawodników jest współczesną formą zmagań gladiatorów. Wcale zresztą nie mniej wymagającą i spektakularną niż kiedyś.

Siostry na rowerach – przez USA od SF do NY

Spontaniczny pomysł na przejazd rowerem z Los Angeles do Nowego Jorku w wykonaniu dwóch sióstr – rozmowa przed wyprawą. Dwie siostry, Ania i Inga Wyroślak, dwa rowery, dwa plecaki i dwa śpiwory, a przed nimi 22 dni, 13 stanów, 6000 km, do przejechania od Kalifornii do Nowego Jorku, a wszystko z pasji do sportu.

Dieta a trening siłowy – praktyczne wskazówki

Jako dietetyk z wykształcenia, a sportowiec z zamiłowania wiesz, jakie znaczenie ma dieta dla skutecznego treningu. Czy istnieje prosty przepis na śniadanie obiad i kolację, żeby nie tylko pomóc sobie w ćwiczeniach, ale mieć też radość z jedzenia?

THE CRASH REEL Patronat nad polską premierą filmu 13.01.2015

Tam, gdzie Lucy Walker, reżyser dokumentu o rywalizacji amerykańskich gwiazd snowboardu Kevina Pearce’a i Sauna White’a powinna wyłączyć kamerę, nie zatrzymuje jej. Spogląda na sport ekstremalny nie z perspektywy trików, medali i olimpijskiego złota ale przez soczewkę urazów kręgosłupa, śpiączki i wielokrotnych, otwartych złamań. Przysłuchuje się rodzinnym debatom na temat powrotu do sportu tych, którzy […]

Tańcząc z piłką – Freestyle football z mistrzem świata

„Jednak kiedy zobaczyłem pierwsze filmiki z freestyle’m postanowiłem, że spróbuję swoich sił w tym sporcie. Szybko zauważyłem, że całkiem dobrze mi idzie. Stwierdziłem wówczas, że postawię wszystko na jedną kartę i kiedyś będę w tym sporcie naprawdę dobry – to był cel 15-latka.” Piłka do nogi nie musi służyć jedynie do gry w drużynie, na […]

Na dwóch kółkach przez świat

Podróżować można samochodem, autobusem, samolotem czy pociągiem. Oni wybrali dwa kółka – rower stał się sposobem na spełnianie marzeń i pasją, która pochłonęła ich na całego. I choć bywa, że przed podróżą ogarnia ich zwątpienie i strach, to wraz z pierwszym przejechanym kilometrem wszystkie wątpliwości znikają. Bo czasem wystarczy wstać z wygodnej kanapy i ruszyć […]

Kite jest po prostu przyjemny – Rozmowa Karoliną Winkowską

Kitesurfing jest po prostu przyjemny | Rozmowa z mistrzynią świata kitesurfingu – Karoliną Winkowską | Karolina Winkowska, Zdjęcia: lifestyle – Mateusz Szeliga, akcja – Łukasz Nazdraczew / Eureka na Ford Kite Cup 2014 Karolina Winkowska to wspaniały przykład, jak systematycznie, małymi krokami dociera się na szczyt sportowej kariery. To również przykład, że na zainteresowanie mediów sportowcy nowych dyscyplin mogą liczyć wtedy, […]

Gra w zośkę lepsza niż fitness? Rozmowa z mistrzem świata

Rozmowa z Wiktorem Dębskim, mistrzem świata gry w zośkę | Rozmawiała Sandra Kieler, na zdjęciu: Gosia i Wiktor Dębscy podczas synchronicznej gry Doubles Freestyle, zdjęcie: Aleksander Stachurka – Silvertone.eu Footbag, czyli dyscyplina podobna do poczciwej, podwórkowej zośki, stał się sposobem na utrzymanie doskonałej kondycji, a jednocześnie widowiskowym, nowym sportem. O współczesnej grze w zośkę, która […]

Golf – rozrywka z tradycjami

Większość ludzi kiedy słyszy o golfie od razu kojarzy tą grę z bogatymi ludźmi, snobami i rozrywką dla wyższych sfer. Ta krzywdząca opinia o tym sporcie powoduje, że wiele osób trzyma się od tego z dystansem. Niepotrzebnie, gdyż golf jest pasjonującą grą, co z pewnością potwierdzi ponad 150 milionów graczy.

Freeride Film Festival po raz trzeci w Polsce!

Pogoda wciąż nie zapowiada śniegu, ale emocje związane ze sportami zimowymi są z nami juz na dobre. Własnie objęliśmy patronatem premierę kolejnej śnieżnej produkcji. Otóż 19 listopada w warszawskich Złotych Tarasach i dzień później – 20 listopada w krakowskim Kinie Kijów zagości najbardziej elektryzujący festiwal filmowy w Polsce. Zobaczymy osiem znakomitych produkcji w tym oczekiwany […]

Wietnam, Sardynia i Bałtyk okiem polskich mistrzów kite’a

Zamiast pakować plecak i gitarę biorą ze sobą deskę i latawiec – i lecą na wakacje. Kitesurfing to doskonały sposób nie tylko na kształtowanie kondycji i sylwetki, lecz także na zwiedzanie świata. Wiedzą o tym Maks Żakowski i Tomek Janiak, Wicemistrzowie Świata w kitesurfingu, którzy z deską i latawcem zwiedzili wiele egzotycznych i urokliwych zakątków […]

Bielizna sportowa i jej ogromna rola

Coraz więcej osób uprawiających sport przykłada dużą wagę już nie tylko do odzieży wierzchniej, ale również bielizny. Niezależnie od tego, czy biegamy, nurkujemy, gramy w piłkę lub jeździmy na rowerze – bielizna termoaktywna powinna znaleźć się na liście naszych obowiązkowych zakupów. Nie brakuje oczywiście sceptyków, którzy powiedzą, że przed kilkunastoma laty nie stosowano tkanin, których […]

The Bike Brothers – alternatywna superprodukcja

Tej jesieni mamy prawdziwy wysyp alternatywnych filmów sportowych. Najpierw „Drużyna“, czyli polska reprezentacja siatkówki od kuchni, później „Perceptions“ czyli snowboardowa podróż dookoła świata. Chwilę później  „Crew – Short story about the bad winter” czyli rzecz o freeskiingu. W najnowszym wydaniu Exclusive’a nie omieszkaliśmy nawet opisać tego zjawiska, gdyż na naszych oczach pojawia się nowy gatunek […]

Strzelanie z wiatrówki zimą

Kiedy nadchodzi zimniejsza część roku niektórzy myślą, że mamy mniej okazji do aktywnego spędzania wolnego czasu. Nic z tych rzeczy! Jedną z form aktywności może być na przykład strzelectwo sportowe. Prezentujemy kilka porad jak przygotować się do jego uprawiania w nadchodzącym sezonie. Zima jest tak samo dobrym czasem na strzelanie jak każda inna pora roku. Należy jednak […]

Zrzuć zbędne kilogramy na bieżni

Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych i rozpowszechnionych form aktywności fizycznej. Jednak złe warunki atmosferyczne, brak motywacji lub inne czynniki zewnętrzne stanowią przeszkodę dla regularnych zajęć. Idealnym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest nabycie bieżni.

Trening na wioślarzu

Wioślarz – to jedno z urządzeń treningowych, z którego można korzystać w warunkach domowych. On nie zajmuje dużo miejsca i nie wymaga dużych wydatków. Głównym jego przeznaczeniem jest trening mięśni pleców, ale będzie on również pomocny przy zrzuceniu zbędnych kilogramów, ukształtowania ładnej sylwetki.

Odżywki na masę

W obecnych czasach coraz więcej osób uprawiających sport decyduje się na korzystanie z odżywek- np.  tak zwanych Gainerów. Są one mieszaniną zarówno białka, jak  i węglowodanów. Dzięki odpowiednio dobranym odżywkom można w znacznie szybszy sposób zwiększyć masę mięśniową oczywiście uprawiając przy tym jakiś rodzaj sportu np. kulturystykę.

Saddle fitting – pasowanie siodeł

Pasowanie siodeł, to klucz do sukcesu dla każdego sklepu jeździeckiego. Saddle fitting to usługa oferowana przez wyspecjalizowane sklepy jeździeckie, które posiadają siodła do jazdy konnej w swojej ofercie. Pojęcie Saddle Fitting można przetłumaczyć na język polski w prosty sposób jako „pasowanie siodeł”.

Odżywki na siłownię

Każdy kulturysta wie, że nie da się osiągnąć spektakularnych rezultatów bez stosowania odpowiedniej suplementacji. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że żaden produkt nie gwarantuje 100% sukcesu, a jedynie pomaga go osiągnąć. Jeśli zależy nam na budowaniu idealnej sylwetki powinniśmy poznać daną odżywkę od tzw. „podszewki”.

Francja dla snowboardzistów

Mimo, że na stokach jeszcze zielono, to najwyższa pora pomyśleć o planach na zimę. Dla narciarzy Francja już dawno stała się kierunkiem bardzo atrakcyjnym. Jazda po alpejskich stokach oraz bieganie na nartach po wspaniałych dolinach to atrakcje, które zdobyły wielu sympatyków. Moda na jazdę na snowboardzie sprawiła, że i dla amatorów tej dyscypliny przygotowano ciekawa […]

Efektywność biegania i motywacja

Osiąganie doskonałych efektów podczas biegania jest sprawą, która spędza sen z powiek każdemu początkującemu biegaczowi. Pierwszym i najważniejszym zagadnieniem, który dotyczy efektywnego biegania jest: systematyczność. Ciężko jest utrzymać w ryzach motywację, która jest ulotna, więc większość ludzi o słabym charakterze i sile zaparcia szybko rezygnuje – nie zauważając efektów treningu. Trudno jest osiągnąć jakikolwiek efekt […]

Smolna 10 – Zadbaj o każdą sferę swego ciała

Każda Kobieta chce wyglądać pięknie i zgrabnie. Z myślą  o wszystkich Paniach powstał Fitness Club & Solarium Smolna 10 z dostępem zarówno do sprzętu siłowego jak i aerobowego. Dla posiadaczek karty Multisport Plus wstęp do Clubu zapewniamy bez dopłat, z możliwością korzystania przez 7 dni w tygodniu. Lokalizacja Naszego Fitness Clubu to samo centrum Warszawy, […]

Recenzja z premiery "Drużyny" Michała Bielawskiego

Jesteśmy właśnie po premierze filmu dokumentalnego Michała Bielawskiego „Drużyna”, ukazującego kulisy polskiej reprezentacji piłki siatkowej. Pokaz zgromadził wiele znanych postaci polskiej siatkówki. Wśród widzów spotkaliśmy między innymi wielokrotnego reprezentanta Polski – Grzegorza Wagnera. Ale czy dokument może zainteresować ludzi spoza środowiska? Po jego obejrzeniu uważamy w redakcji, że zdecydowanie tak. Nie z każdej projekcji, wychodzi się z zapamiętanymi kilkoma […]

Orbitrek – 3 w 1

Orbitrek jest wielofunkcyjnym urządzeniem treningowym. Ten unikalny sprzęt łączy w sobie właściwości bieżni, rowerka i steppera. Może nie jest to najtańszy produkt sportowy, ale kupno orbitreka – to jest inwestycja w domową mini siłownię.

Sport w zasięgu ręki, czyli siłownie plenerowe

Zajęcia sportowe na świeżym powietrzu są wskazane przez cały rok – tlen zwiększa wytrzymałość organizmu, wzmacnia układ odpornościowy i układ nerwowy. Taki typ aktywności fizycznej jest bardziej skuteczny, niż trening w zamkniętym pomieszczeniu. Dlatego w czasach współczesnych coraz większą popularnością cieszą się siłownie zewnętrzne.